Random Workout Mix

Modéré Duration 25 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Ajouté par Annie G.

Mots clés

Entraînements du bas du corps

Description

Another random mix of workouts I found.

Exercises

Série 1 1 ronde

Standing Alt Elbow To Knee

40 secondes

Lateral Leg Lifts. Switch Halfway

1 minute

Front Kicks

20 secondes

Squats

20 secondes

Lateral Lunges

40 secondes

Side Kicks. Switch Halfway

40 secondes

Calf Raises

40 secondes

Single Leg Deadlifts. Switch Halfway

40 secondes

Squat Jumps

20 secondes

Plie Squats

40 secondes

Single Leg Bridges. Switch Halfway.

1 minute

Split Squats. Switch Halfway

40 secondes

Downward Dog Alt Leg Lifts

40 secondes

Downward Dog Alt Knee To Forehead

40 secondes

Low Lunge. Switch Halfway

40 secondes

High Lunge. Switch Halfway.

40 secondes

Hi Lunges With Twist. Switch Halfway.

40 secondes

Right Lateral Lunge To Standing Left Cross Toe Tap. Switch Halfway.

40 secondes

Runners Squat To Arabesque. Switch Halfway.

40 secondes

Runners Squat Jump And Switch

20 secondes

Alt Side Plie Squat

40 secondes

Piloxing Tripod Side Leg Lifts. Switch Halfway.

1 minute

Kneeling Knee Cross And Lift. Switch Legs Halfway

1 minute

Sumo Deadlifts

40 secondes

Db Pullover Straight Leg Crunches

1 minute

Kneeling Kb Leanback

30 secondes

Sumo Squats With Upright Rows

30 secondes

Lying Knee Twists

1 minute

Ball Between Knees Ski Hops

20 secondes

Palms Facing Head Db Chest Presses

40 secondes

Reverse Crunches Overhead

40 secondes

Db Row To Flye

40 secondes

Plank TwistsOn Chair

40 secondes

Ball Behind Knee Bent Lateral Leg Lifts. Switch Halfway

1 minute

Lateral Shuffle Cross Punches

2 minutes

Entraînements associé

Personal Workout

21 minutes, Modéré

7-minute Workout

6 minutes 44 secondes, Modéré

Quick Workout

5 minutes 30 secondes, Débutant

Lower Body Workout

6 minutes 55 secondes, Modéré

Workout Routine

30 minutes, Intense

Pre-Workout

6 minutes, Modéré

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.