Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement pour débutant

Mellow

Débutant   7 minutes

Zones ciblées: Core, Legs

Équipement: Chair, Exercise Mat, Stability Ball

Katelyn Patrick
 		    Ajouté par Katelyn Patrick
Mellow
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements abdominaux et de base Entraînements sur chaise Entraînements avec ballon d'exercice

Exercises

Série 1 2 rondes
Tip Toe Squats
Tip Toe Squats
1 minute
Leg Raises
Leg Raises
1 minute

Série 2 1 ronde
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minute
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
45 secondes
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
1 minute

Entraînements associé

Legs
Legs
4 minutes, Intense
Legs
Legs
19 minutes 30 secondes, Débutant
Legs
Legs
9 minutes, Débutant
Feet
Feet
4 minutes 20 secondes, Modéré
Legs
Legs
2 minutes 39 secondes, Intense
Leg
Leg
6 minutes 55 secondes, Débutant

Entraînements avec le même équipement

Death To Fat Cells Lite
Death To Fat Cells Lite
1 heure 5 minutes 20 secondes, Modéré
Abs & Butt G
Abs & Butt G
10 minutes 3 secondes, Modéré
Pilates For November Rehab
Pilates For November Rehab
36 minutes 55 secondes, Modéré
Full Body Quickie 3
Full Body Quickie 3
32 minutes 30 secondes, Modéré
Neuromuscular Training Circuit Phase 2
Neuromuscular Training Circuit Phase 2
25 minutes, Modéré
Lower Half May 2, 2020
Lower Half May 2, 2020
17 minutes 30 secondes, Modéré
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit