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Entraînement modéré

Get Fit

Modéré   5 minutes

Zones ciblées: Core, Back

Équipement: Pull Up Bar

Gregorio Borrego
 		    Ajouté par Gregorio Borrego
Get Fit
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements abdominaux et de base Entraînements à la barre de traction

Exercises

Série 1 1 ronde
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
1 minute
Pull-ups
Pull-ups
1 minute

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5 minutes, Modéré
A
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13 minutes 30 secondes, Modéré

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MURPH
MURPH
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Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
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34 minutes, Intense
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 minutes 49 secondes, Intense
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