Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement pour débutant

Weights

Débutant   4 minutes 30 secondes

Zones ciblées: Shoulders

Équipement: Dumbbells

Martin Boath
 		    Ajouté par Martin Boath
Weights
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Épaules Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 1 ronde
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 minute
Rest
Rest
20 secondes
Dumbbell V-Raises
Dumbbell V-Raises
30 secondes
Rest
Rest
20 secondes
Dumbbell Bench Press
1 minute
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 min 30 secondes
Rest
Rest
15 secondes

Entraînements associé

Weights
Weights
14 minutes, Modéré
Tuesday
Tuesday
42 minutes, Modéré
Pull
Pull
2 minutes 54 secondes, Débutant
Shoulders Weights
Shoulders Weights
10 minutes 12 secondes, Intense
ON BREAK
ON BREAK
7 minutes, Intense
Weights Workout
Weights Workout
23 minutes, Modéré
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entraînements avec le même équipement

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 minutes 51 secondes, Débutant
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 minutes 48 secondes, Intense
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 minutes 36 secondes, Intense
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
32 minutes 20 secondes, Intense
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
37 minutes 27 secondes, Modéré
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
34 minutes 58 secondes, Modéré
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Glutes 1

Glutes 1

Intense 30 min  
Legs   Barbells
Bubble Butt

Bubble Butt

Modéré 8 min  
Lower Body   Exercise Mat
Quick Body Circuit

Quick Body Circuit

Modéré 11 min  
Full Body   Dumbbells
Glutes

Glutes

Débutant 6 min  
Lower Body   Dumbbell, Box or Step, Kettlebell, Barbell, Chair
Full Body Beach Fit

Full Body Beach Fit

Modéré 18 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Booty Slam

Booty Slam

Intense 16 min  
Lower Body   Dumbbells, Chair

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit