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Description

Basic chest workout


Exercises

Série 1 1 ronde
Warm Up Stair Steps
Warm Up Stair Steps
20 minutes
Bench Press
Bench Press
15 minutes
Incline Dumbells
8 minutes
Cables
10 minutes
Abs Crunch Machine
4 minutes


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30 minutes, Intense
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1 heure 18 minutes, Modéré

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