Entraînement modéré

Abs Too

Modéré Duration 14 minutes

Zones ciblées: Core

Équipement: Dumbbells, BOSU Ball

Ajouté par Robbie Winckelmann

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements abdominaux et de base Entraînements avec haltères

Description

Abs too

Exercises

Série 1 2 rondes

Push-ups on the BOSU Back

Push-ups on the BOSU Back

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

30 secondes

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

30 secondes

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

1 minute

Weighted Plank Slide

1 minute

V-Sit Crunches

1 minute

Leg Raises

1 minute

Entraînements associé

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11 minutes, Modéré

9 minutes, Modéré

15 minutes 48 secondes,

5 minutes 45 secondes, Intense

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

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Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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