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Entraînement intense

Sprint

Intense   20 minutes

Zones ciblées: Legs

Équipement: Stability Ball, Dumbbells, BOSU

Kirsten Wynn
 		    Ajouté par Kirsten Wynn
Sprint
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Jambes Entraînements avec ballon d'exercice Entraînements avec haltères Entraînements Bosu Ball

Exercises

Série 1 2 rondes
Sprint!
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1 min 30 secondes
Push-Ups
Push-Ups
1 min 45 secondes
Burpees
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45 secondes
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
45 secondes
Sprint!
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1 min 30 secondes
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
45 secondes
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
45 secondes
BOSU Squats
BOSU Squats
45 secondes
Sprint!
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1 min 30 secondes

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