Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement modéré

Uperbody

Modéré   27 minutes

Zones ciblées: Chest, Arms

Équipement: Dumbbells, Barbells

Zach Getman
 		    Ajouté par Zach Getman
Uperbody
Mots clés
Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Poitrine Entraînements avec haltères Entraînements d'haltères
Description

Full upperbody workout.

Exercises

Série 1 3 rondes
Bench Press
Bench Press
1 minute
Rest
Rest
30 secondes
Seated Row
1 minute
Rest
Rest
30 secondes

Série 2 3 rondes
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
1 minute
Rest
Rest
30 secondes
Lat pull downs
1 minute
Rest
Rest
30 secondes

Série 3 3 rondes
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minute
Rest
Rest
30 secondes
cable press downs
1 minute
rest
30 secondes

Entraînements associé

Upper Body Training
Upper Body Training
29 minutes, Modéré
Upper body A
Upper body A
27 minutes,
Upper
Upper
36 minutes, Modéré
Workout 2 Upper Body
Workout 2 Upper Body
22 minutes 40 secondes, Modéré
Gym Workout Upper body
Gym Workout Upper body
29 minutes 15 secondes, Modéré
Upper Body
Upper Body
46 minutes 30 secondes, Modéré
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entraînements avec le même équipement

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 minutes 48 secondes, Modéré
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 minutes 33 secondes, Modéré
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 minutes 5 secondes, Modéré
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minutes, Débutant
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 minutes 30 secondes, Intense
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
24 minutes 23 secondes, Intense
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Stretchy-Time

Stretchy-Time

Débutant 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
5-25 Lower Body

5-25 Lower Body

Modéré 25 min  
Power Challenge

Power Challenge

Intense 10 min  
Lower Body   Wall
Muscle Memory

Muscle Memory

Modéré 35 min  
Full Body   Dumbbells
Casual Daily Yoga

Casual Daily Yoga

Débutant 18 min  
Chest Tris

Chest Tris

Modéré 34 min  

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit