Télécharger dans l'App Store
Mots clés

Exercises

Série 1 2 rondes
Rest
15 secondes
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
45 secondes
Rest
15 secondes
Dip Kicks
45 secondes
Rest
15 secondes
Press It Up
45 secondes
Rest
15 secondes
Loopy Lunge
45 secondes
Rest
15 secondes
Crank It
45 secondes
Rest
15 secondes
Booty Burner
45 secondes
Rest
15 secondes
High Pulls
45 secondes
Rest
15 secondes
Russian Twists
45 secondes
Rest
15 secondes
Squat
45 secondes
Rest
15 secondes
Side Lunge
45 secondes
Rest
15 secondes
Figure 8
45 secondes
Rest
15 secondes
Wall Sit
45 secondes
Rest
15 secondes
Over Head Tricep Extention
45 secondes
Rest
15 secondes
Around Body
45 secondes
Rest
15 secondes
Deadlift
45 secondes
Rest
45 secondes

Série 2 1 ronde
Stretch
5 secondes


Entraînements associé

Arms
32 minutes 15 secondes, Modéré
KB Hiit 30/60/8
7 minutes 30 secondes,
Wheel 3&4
15 minutes,
Kettlebells
31 minutes 40 secondes, Modéré
Lets Give It A Try
21 minutes 30 secondes, Modéré
Hiit Thursday
34 minutes 30 secondes, Modéré

Power Systems Kettlebells
Meilleur choix pour cet entraînement

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Entraînements avec le même équipement


Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.

Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Cool Down

Cool Down

Débutant 9 min  
Hiit Cardio Level 2

Hiit Cardio Level 2

Intense 39 min  
Sexy Arms Month 1

Sexy Arms Month 1

Modéré 19 min  
Arms   Dumbbell, Chair
BBB

BBB

Modéré 18 min  
Lower Body   Barbell, Chair, Dumbbell
Abs

Abs

Modéré 21 min  
Core   Stability Ball, Dumbbell

Catégories d'entraînement