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Entraînement modéré

Arms

Modéré   11 minutes

Zones ciblées: Arms

Équipement: Dumbbells

Hassan Shahzad
 		    Ajouté par Hassan Shahzad
Arms
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Bras Entraînements avec haltères
Description

Big boi arms

Exercises

Série 1 1 ronde
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
2 minutes
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
2 minutes

Série 2 1 ronde
Tricep Extensions
Tricep Extensions
2 minutes
Tricep Dips
Tricep Dips
2 minutes

Série 3 1 ronde
Hammer Curls
Hammer Curls
2 minutes

Série 4 1 ronde
Forearm
1 minute

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