Entraînement modéré

Quick Pump

Modéré Duration 3 minutes

Zones ciblées: Upper Body

Équipement: Pull Up Bar, Barbells

Ajouté par Dennis Shingu

Mots clés

Entraînements à gymnase Entraînements du haut du corps Entraînements à la barre de traction Entraînements d'haltères

Description

Fast pre-workout

Exercises

Série 1 2 rondes

Pull-ups

20 secondes

Bench Press

20 secondes

Chin Ups

20 secondes

Sit-Ups

20 secondes

Rest

20 secondes

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Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Rep Fitness Colorado Barbell

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