Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement modéré

8 Workouts

Modéré   16 minutes

Zones ciblées: Shoulders, Back

Équipement: Dumbbells

Allen Quizon
 		    Ajouté par Allen Quizon
8 Workouts
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Épaules Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 4 rondes
Push-Ups
Push-Ups
30 secondes
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 secondes
Upright Rows
30 secondes
Squat And Press
30 secondes
Curls
30 secondes
Triangle
30 secondes
Mountain Climbers
30 secondes
Toe Touches
30 secondes

Entraînements associé

Upper body
Upper body
8 minutes, Modéré
Full Body
Full Body
8 minutes 45 secondes,
Tuesday
Tuesday
16 minutes, Débutant
upper
upper
3 minutes 48 secondes, Modéré
My Workout
My Workout
31 minutes 48 secondes, Débutant
Full Body
Full Body
31 minutes 10 secondes, Intense
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entraînements avec le même équipement

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 minutes 57 secondes, Modéré
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 minutes 31 secondes, Modéré
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 minutes 38 secondes, Modéré
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 minutes 23 secondes, Modéré
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 minutes 51 secondes, Débutant
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 minutes 48 secondes, Intense
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Perform Better Challenge

Perform Better Challenge

Modéré 30 min  
Lower Body   Stability Ball, Dumbbells, Bench, BOSU, Kettlebells, Foam Roller, Exercise Mat
Core & Glute Kicks

Core & Glute Kicks

Modéré 18 min  
Lower Body   Exercise Mat
Stretch Like a Yogi

Stretch Like a Yogi

Modéré 11 min  
Yoga   Exercise Mat
Weight Training 101

Weight Training 101

Modéré 20 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Extreme

Extreme

Débutant 21 min  
Full Body  
Extreme Abs

Extreme Abs

Intense 17 min  
Core  

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit