Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement modéré

Beginning Again

Modéré   30 minutes

Zones ciblées: Arms

Équipement: Dumbbells, Barbells

Jim Joslin
 		    Ajouté par Jim Joslin
Beginning Again
Mots clés
Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Bras Entraînements avec haltères Entraînements d'haltères
Description

Chest and Triceps

Exercises

Série 1 4 rondes
Bench Press
Bench Press
30 secondes
Rest
Rest
1 minute

Série 2 3 rondes
Incline Dumbbell Bench Press
30 secondes
Rest
Rest
1 minute

Série 3 3 rondes
Decline Bench Press
30 secondes
Rest
Rest
1 minute

Série 4 4 rondes
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 secondes
Rest
Rest
1 minute

Série 5 3 rondes
Triceps Cable Presssowns
30 secondes
Rest
Rest
1 minute

Série 6 3 rondes
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
25 secondes
Rest
Rest
1 minute

Entraînements associé

Chest And tricep
Chest And tricep
7 minutes, Intense
2 Triceps
2 Triceps
4 minutes, Intense
Chest & Triceps
Chest & Triceps
30 minutes,
Monday
Monday
1 min 50 secondes, Modéré
Chest and Triceps
Chest and Triceps
8 minutes,
Chest And Arms
Chest And Arms
28 minutes, Modéré
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entraînements avec le même équipement

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 minutes 48 secondes, Modéré
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 minutes 33 secondes, Modéré
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 minutes 5 secondes, Modéré
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minutes, Débutant
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 minutes 30 secondes, Intense
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 minutes 25 secondes, Modéré
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Total Body Strength Training

Total Body Strength Training

Modéré 39 min  
Back Pain Relief

Back Pain Relief

Débutant 18 min  
Full Body   Exercise Mat, Wall
Captain America Workout- Chest

Captain America Workout- Chest

Modéré 44 min  
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Modéré 7 min  
Legs   Exercise Mat
Beginning Again

Beginning Again

Modéré 24 min  
Shoulders   Dumbbells, Barbells
3.75 Mile Run

3.75 Mile Run

Modéré 40 min  
Lower Body  

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit