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Entraînement modéré

Arms

Modéré   6 minutes

Zones ciblées: Back, Shoulders, Arms

Équipement: Pull Up Bar

Michael Harris
 		    Ajouté par Michael Harris
Arms
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements Dos Entraînements à la barre de traction

Exercises

Série 1 2 rondes
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
1 minute
Pull-ups
Pull-ups
20 secondes
Push-Ups
Push-Ups
1 minute

Série 2 1 ronde
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute
Plank
Plank
20 secondes

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MURPH
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Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
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34 minutes, Intense
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
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