Télécharger dans l'App Store
Mots clés

Exercises

Série 1 2 rondes
Squats
Squats
30 secondes
Deep Lunges
Deep Lunges
30 secondes
Jump Rope
Jump Rope
2 minutes
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
30 secondes
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
30 secondes
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 minute
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
30 secondes
Rest
Rest
1 minute


Entraînements associé

Butt And Legs
7 minutes, Débutant
Legs, Thighs And Butt
4 minutes 45 secondes, Modéré
Legs
7 minutes, Modéré
Legs & Butt
19 minutes 25 secondes, Modéré
2
6 minutes 30 secondes, Intense
Lovely
5 minutes, Modéré

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Meilleur choix pour cet entraînement

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Entraînements avec le même équipement

Man Part 2
44 minutes 9 secondes, Intense
The High Velocity Playground (The Child)
58 minutes 45 secondes, Intense
Beginners Jump Rope Workout
12 minutes 22 secondes, Débutant
Home Workout
46 minutes, Débutant
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 minutes 46 secondes, Modéré
Jump, Punch, Crunch
1 heure, Débutant

Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.

Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Morning

Morning

Débutant 13 min  
Legs

Legs

Débutant 14 min  
Off the Couch Muscle

Off the Couch Muscle

Débutant 15 min  
Full Body   Dumbbells
Winter work: Arms

Winter work: Arms

Débutant 12 min  
Arms   Dumbbells, Bench
Top Harmony

Top Harmony

Modéré 9 min  
Arms   Wall, Dumbbells
Pinch HIIT'er

Pinch HIIT'er

Modéré 6 min  
Core   Exercise Mat

Catégories d'entraînement