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Entraînement pour débutant

Hardcore

Débutant   12 minutes

Zones ciblées: Core, Glutes

Équipement: Dumbbells

Christy Jackson
 		    Ajouté par Christy Jackson
Hardcore
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements abdominaux et de base Entraînements avec haltères
Description

U can do it

Exercises

Série 1 2 rondes
Crunches
Crunches
1 min 10 secondes
Leg Raises
Leg Raises
1 minute
Right Low Kick Backs
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1 minute
Left Low Kick Backs
Left Low Kick Backs
1 minute
Dumbbell Chest Press
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1 minute
Stretch After Thigh Work
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1 minute

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