Quad Squad

Welcome to the Quad Squad! Pump up your wheels with great moves that activate and strengthen you quads, glutes, calves, and hammies. If you start to feel an oh-so-satisfying burn in your lower body, you're doing it right!

Apparaît dans

Fessiers et jambes

Entraînements associé

The Quad Squad

16 minutes, Intense

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7 minutes, Intense

Quadzilla

10 minutes, Modéré

Quad & Glute Endurance

8 minutes 55 secondes, Débutant

Lower Unity

13 minutes 30 secondes, Modéré

Lower Body: Butt & Legs II

32 minutes 55 secondes, Débutant

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20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

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