Télécharger dans l'App Store
Mots clés

Description

Pick up the heaviest kettlebell you can manage and let's do this


Exercises

Série 1 3 rondes
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
30 secondes
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
30 secondes

Série 2 1 ronde
Rest
Rest
30 secondes

Série 3 3 rondes
Kettlebell Squat to Upright Row
Kettlebell Squat to Upright Row
30 secondes
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
30 secondes
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
30 secondes
Rest
Rest
20 secondes
Kettlebell Squats
Kettlebell Squats
30 secondes

Série 4 1 ronde
Rest
Rest
40 secondes

Série 5 3 rondes
Kettlebell Curl to Press
Kettlebell Curl to Press
40 secondes
Kettlebell Figure Eights
Kettlebell Figure Eights
30 secondes
Kettlebell Around the Waist
Kettlebell Around the Waist
30 secondes
Rest
Rest
20 secondes


Entraînements associé

Kettlebell
7 minutes, Débutant
Kettle
9 minutes, Modéré
Killer Kettlebell
29 minutes, Intense
Kettlefun
10 minutes 30 secondes, Modéré
Kettlebells
18 minutes 30 secondes, Intense
Kettlebell Moderate
13 minutes 15 secondes, Modéré

Power Systems Kettlebells
Meilleur choix pour cet entraînement

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Entraînements avec le même équipement


Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.

Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Morning Pushups

Morning Pushups

Intense 2 min  
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intense 12 min  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intense 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

Modéré 12 min  
Legs   Treadmill, Cardio Machine
Kettlebells

Kettlebells

Modéré 12 min  
Back   Kettlebells
MF 300: Kettlebell Mountain

MF 300: Kettlebell Mountain

Intense 8 min  
Full Body   Kettlebells, Dumbbells

Catégories d'entraînement