Entraînement modéré

Quick Chest

Modéré Duration 4 minutes 30 secondes

Zones ciblées: Chest, Shoulders

Équipement: Dumbbells

Ajouté par Liz Gucci

Mots clés

Entraînements à domicile Séances d'entraînement Poitrine Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 1 ronde

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 minute

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

2 minutes

Dumbbell Renegade Rows

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1 minute

Plank

30 secondes

Rest

20 secondes

Entraînements associé

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

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Apple Watch Ultra 2

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