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Entraînement modéré

Chest

Modéré   10 minutes

Zones ciblées: Chest, Arms, Shoulders

Équipement: Dumbbell

Chandler Thornton
 		    Ajouté par Chandler Thornton
Chest
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Poitrine Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 4 rondes
Push-Ups
Push-Ups
25 réps
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
12 réps
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
12 réps
Rest
Rest
15 secondes

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