Power Circuits

Intense Duration 1 h 51 m

Ajouté par Bonita M

Description

Cathe f circuit training

Exercises

Série 1 1 ronde

Warm Up

10 minutes

Série 2 1 ronde

Circuits - Alternating Step Cardio With Weighted Leg Sets

55 minutes

Série 3 1 ronde

Weighted Back Work Mixed With Plank Intervals

21 minutes

Série 4 1 ronde

Abs

10 minutes

Série 5 1 ronde

Stretch

15 minutes

Entraînements associé

Circuits

28 minutes, Modéré

Power Circuit Training

22 minutes 30 secondes, Intense

Circuit Program

49 minutes 30 secondes, Modéré

Circuit Training

48 minutes, Modéré

Circuit Training

4 minutes 13 secondes, Débutant

Circuit Training

17 minutes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.