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Entraînement intense

Boxer Intervals

Intense   21 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Dumbbells

Kristen Miller
 		    Ajouté par Kristen Miller
Boxer Intervals
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements du bas du corps Entraînements avec haltères
Description

3 minutes of high intensity with1 minute of rest

Exercises

Série 1 5 rondes
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
30 secondes
Blast Off Push Up
30 secondes
Lateral Goblet Squats
30 secondes
T Push Ups
30 secondes
Reverse Lunges
Reverse Lunges
30 secondes
Side To Side Push Ups
30 secondes
Rest
1 minute

Série 2 1 ronde
Stretch
1 minute

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