Spartacus Workout

Modéré Duration 30 minutes

Description

Inspired by the Men's Health challenge, this cutting-edge circuit routine will strip away fat and define every muscle in your body. A pair of hex dumbbells are generally used to complete this workout. All standing exercises should be done with feet slightly wider than shoulder-width apart.

Exercises

Série 1 3 rondes

Max Goblet Squats

1 minute

Max Mountain Climbers

1 minute

Max Single-Arm Dumbbell Swings

1 minute

Max T-Push Ups

1 minute

Max Dumbbell Split Jumps

1 minute

Max Dumbbell Row

1 minute

Max Dumbbell Side Lunge and Touch

1 minute

Max Push Up and Row

1 minute

Max Dumbbell Lunge and Rotation

1 minute

Max Dumbbell Push Press

1 minute

Apparaît dans

Musculation

Cardio

Tout le corps

Bras

Fessiers et jambes

Entraînements associé

Smart Full Body Dumbbell

20 minutes, Modéré

Dedicated to Muscle

40 minutes, Intense

Strength and Stamina

16 minutes 30 secondes, Intense

Workout (db II)

16 minutes, Modéré

Drop L

33 minutes 22 secondes, Débutant

Muscle and Flow

28 minutes, Intense

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.