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Entraînement intense

10km Training

Intense   15 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Cardio Machine

Matt Shine
 		    Ajouté par Matt Shine
10km Training
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements du bas du corps Entraînements cardio-vasculaires

Exercises

Série 1 1 ronde
Warm-Up Cycling
Warm-Up Cycling
2 minutes
Standing Cycling
Standing Cycling
4 minutes
Cool Down Cycling
Cool Down Cycling
3 minutes
Standing Cycling
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4 minutes
Cool Down Cycling
Cool Down Cycling
2 minutes

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