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Entraînement intense

Super Set Fun 3

Intense   44 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Strength Machine, Barbell, Bench

Fred Parrish
 		    Ajouté par Fred Parrish
Super Set Fun 3
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements du bas du corps Entraînements à la machine de force Entraînements d'haltères Banc d'entraînement
Description

Half short 2x strong

Exercises

Série 1 4 rondes
Leg Press
Leg Press
45 secondes
Rest
Rest
20 secondes
Bench Press
45 secondes
Rest
Rest
2 minutes

Série 2 3 rondes
Incline Dumbell Chest Flies
50 secondes
Rest
Rest
1 minute

Série 3 4 rondes
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
1 minute
Rest
Rest
20 secondes
Bodyweight Dips
1 minute
Rest
Rest
2 minutes

Série 4 3 rondes
Reverse Grip Tricep Pulldown
50 secondes
Rest
Rest
1 minute

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