Interval Run

Modéré Duration 39 minutes

Ajouté par Jillian Lamb

Description

Good interval workout for us slow runners :)

Exercises

Série 1 1 ronde

Treadmill Running 6.0

5 minutes

Treadmill Running 6.2

2 minutes

Treadmill Running 6.5

3 minutes

Série 2 3 rondes

Treadmill Running 7.0

2 minutes

Treadmill Running 6.0

1 minute

Série 3 3 rondes

Treadmill Running 7.5

2 minutes

Treadmill Running 6.0

1 minute

Série 4 2 rondes

Run As Hard As You Can

1 minute

Treadmill Walk

2 minutes

Série 5 1 ronde

Treadmill Walk

5 minutes

Entraînements associé

Interval Treadmill

17 minutes, Modéré

Short Interval Run

29 minutes 30 secondes, Intense

Interval H 30

30 minutes, Modéré

Running

30 minutes, Modéré

Running Interval B

24 minutes 25 secondes, Modéré

Intervals Run

24 minutes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.