Cardio Blast

Modéré Duration 20 minutes

Ajouté par Emily Bendler

Description

A series of exercise to keep the heart rate up and burn fat.

Exercises

Série 1 2 rondes

Jog on the Spot

2 minutes

Jumping Jacks

1 minute

Jump Jump Touch

1 minute

Série 2 2 rondes

Jog on the Spot

2 minutes

Squat Jumps

30 secondes

Jog On Spot

1 minute

High Knees

1 minute

Jog on the Spot

1 minute

Série 3 1 ronde

Cool Down Jogging

1 minute

Entraînements associé

Cardio Blast

22 minutes 41 secondes, Intense

Cardio Blast

16 minutes 48 secondes, Intense

30 minutes, Modéré

24 minutes, Modéré

44 minutes, Intense

5 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.