Stretch

Modéré Duration 10 minutes

Ajouté par Danielle Neff

Description

Stretch

Exercises

Série 1 1 ronde

Forward Fold

30 secondes

Plank

45 secondes

Down Dog

45 secondes

Right Lunge

45 secondes

Pull Back

30 secondes

Right Split

45 secondes

Left Lunge

45 secondes

Pull Back

30 secondes

Left Split

45 secondes

Série 2 1 ronde

Cat Cow

1 minute

Straddle Split Right

30 secondes

Straddle Left

30 secondes

Forward

30 secondes

Circle Right

30 secondes

Circle Left

30 secondes

Entraînements associé

Stretch

4 minutes 15 secondes, Débutant

Stretch

6 minutes 45 secondes, Débutant

Stretching.

3 minutes 5 secondes, Modéré

Stretching

8 minutes 5 secondes, Débutant

Stretch

9 minutes 15 secondes, Débutant

Stretch

14 minutes 15 secondes, Débutant

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.