Abs On Fire

Intense Duration 11 minutes

Ajouté par Anabelle Crusoe

Description

Blogilates style!

Exercises

Série 1 1 ronde

Genie Abs

1 min 30 secondes

Eagle Abs

1 min 30 secondes

Runaway Abs

1 minute

Star Abs

1 minute

Clock Abs

1 min 20 secondes

Hollow Rock

1 minute

Single Leg Lifts

1 minute

Cheerleader L's

50 secondes

The Earthquake

2 minutes

Entraînements associé

Abs

4 minutes 40 secondes, Intense

18 minutes, Intense

8 minutes, Modéré

13 minutes, Intense

30 minutes, Intense

6 minutes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.