Abs Attack

Intense Duration 6 minutes

Zones ciblées: Yoga

Ajouté par Deescha Chandrasma

Mots clés

Entraînements de yoga

Description

Intense workout that will burn fat and gain abs!

Exercises

Série 1 1 ronde

Dish

1 minute

Sit Ups

1 minute

Rest

30 secondes

Plank

45 secondes

Bicycle Abs

1 minute

Rest

30 secondes

Plank

45 secondes

Série 2 1 ronde

Stretch out.

30 secondes

Entraînements associé

6 minutes, Intense

6 minutes, Intense

3 minutes, Modéré

4 minutes 45 secondes, Intense

Ab Work

13 minutes 40 secondes, Modéré

Abs Crusher

5 minutes 5 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.