Spartan Run

Débutant Duration 27 minutes

Ajouté par Nicolo Edoardo Titone

Description

Get a great workout out of limited time. The Spartan Run combines running, pushups and crunches.

Exercises

Série 1 1 ronde

Running

5 minutes

Push Ups

2 minutes

Crunches

2 minutes

Running

5 minutes

Push Ups

2 minutes

Crunches

2 minutes

Running

5 minutes

Push Ups

2 minutes

Crunches

2 minutes

Entraînements associé

Spartan 1

26 minutes 20 secondes, Débutant

Spartan

25 minutes, Intense

Spartan 200

5 minutes 6 secondes, Modéré

300 Spartans

8 minutes, Intense

Two

21 minutes, Intense

300

14 minutes 15 secondes, Modéré

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.