Comeback

Intense Duration 58 minutes

Ajouté par Richard Redwood

Description

Strength training upperbody

Exercises

Série 1 1 ronde

Cardio Warm Up

15 minutes

Bench Press

5 minutes

Shoulder Press

5 minutes

Lat Pulldown

5 minutes

Bent Rows

5 minutes

Db Biceps & Triceps

8 minutes

Shoulder Shrugs

5 minutes

Seated Rotation for Abs

5 minutes

Stretch

5 minutes

Entraînements associé

Upper Body

29 minutes 15 secondes, Intense

Monday

39 minutes 30 secondes, Intense

Upper Body

18 minutes, Intense

Upper Body

39 minutes, Modéré

Upper Body

1 heure 8 minutes, Intense

Upper Body

7 minutes 10 secondes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.