Upper Body Day

Description

Upper Body Day (Chest, Tri's, Shoulders). I've been doing upper body one day, then lower body, then a day off, and start over. Your muscles only take 48 hours to recover.

Entraînements associé

Upper Body Day

7 minutes 30 secondes, Modéré

Upper Body Day

34 minutes 30 secondes, Modéré

Upper Body Day

8 minutes 45 secondes, Modéré

Upper Body - 5 Days split

1 heure 42 secondes, Débutant

Upper Body Day

16 minutes, Modéré

Upper Body

46 minutes 30 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.