Abs Workout

Intense Duration 44 minutes

Ajouté par Leora Dorsey

Description

kill the fat to get the abs.

Exercises

Série 1 4 rondes

Crunches

2 minutes

bicycles

2 minutes

Rest

30 secondes

Jumping Jacks

2 minutes

Série 2 4 rondes

Sit-Ups

2 minutes

Série 3 4 rondes

Bicycles

2 minutes

Série 4 1 ronde

Jump Rope

2 minutes

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.