Télécharger dans l'App Store
Mots clés

Exercises

Série 1 1 ronde

Série 2 5 rondes
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondes
30 secondes

Série 3 5 rondes
45 secondes
45 secondes
45 secondes
45 secondes

Série 4 1 ronde

Série 5 5 rondes
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondes
30 secondes

Série 6 3 rondes

Série 7 1 ronde


Entraînements associé

Ab Workout
10 minutes, Modéré
Ab Workout
6 minutes, Modéré
Abs Workout
17 minutes, Intense
Abs Workout
11 minutes 15 secondes, Modéré
Ab Workout
18 minutes, Modéré
Ab Workout
15 minutes,

NordicTrack Foldable Treadmill
Meilleur choix pour cet entraînement

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Entraînements avec le même équipement


Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.

Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Intense 100 sec  
Legs   Wall
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Débutant 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
Extreme Plank Pyramid Challenge

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intense 9 min  
Back   No Equipment
Plank

Plank

Intense 20 min  
Plank Lite

Plank Lite

Intense 21 min  
Basement Arms Chest

Basement Arms Chest

Intense 31 min  
Shoulders   Cardio Machine, Resistance Band, Strength Machine, Dumbbell, Kettlebell, Bench

Catégories d'entraînement