Jump Start!

Modéré Duration 4 minutes

Ajouté par Sammie H

Description

This is a jump start to rev your metabolism. Best thing: it only takes 4 mins! Who doesn't have 4 mins?

Exercises

Série 1 2 rondes

Burpees

20 secondes

Rest

10 secondes

Mountain Climbers

20 secondes

Rest

10 secondes

High Knees

20 secondes

Rest

10 secondes

Jumping Jacks

20 secondes

Rest

10 secondes

Entraînements associé

10-4

26 minutes 40 secondes, Modéré

Work Out

4 minutes 45 secondes, Débutant

Better Start

8 minutes 30 secondes, Modéré

Quick Cardio Jumpstart

8 minutes, Débutant

Quick 3

4 minutes 50 secondes, Débutant

Quick Cardio

14 minutes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.