Posture Helper

Modéré Duration 6 minutes

Ajouté par Phil Mike

Description

I haven't seen anything like this that says it improves your posture, and I'm not a doctor, but I'm gonna find out for myself.

Exercises

Série 1 1 ronde

Intro

20 secondes

Dumbbell Deadlift Side Hold

30 secondes

Rest

10 secondes

Dumbbell Deadlift Side Hold

40 secondes

Rest

20 secondes

Dumbbell Deadlift Side Hold

30 secondes

Rest

15 secondes

Dumbbell Deadlift Side Hold

40 secondes

Rest

20 secondes

Dumbbell Deadlift Side Hold

1 minute

Rest

20 secondes

Dumbbell Deadlift Side Hold

30 secondes

Entraînements associé

Warmup 2

6 minutes, Modéré

Mens Health

7 minutes 30 secondes, Modéré

Core

6 minutes, Modéré

Posture Exercises

5 minutes 25 secondes, Débutant

10 minutes 20 secondes, Modéré

Vie 11/

27 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.