Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement pour débutant

Posture Exercises

Débutant   5 minutes

Zones ciblées: Back

Équipement: Stability Ball

Ana Daniela
 		    Ajouté par Ana Daniela
Posture Exercises
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements Dos Entraînements avec ballon d'exercice

Exercises

Série 1 1 ronde
Floor Bridge
Floor Bridge
40 secondes
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
30 secondes
Ball Arch
Ball Arch
1 minute
Cat Cow
Cat Cow
45 secondes

Série 2 1 ronde
Rest
Rest
20 secondes
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
25 secondes
Bird Dog
Bird Dog
30 secondes
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
30 secondes
Cobra
Cobra
45 secondes

Entraînements associé

Back Exercises
Back Exercises
14 minutes, Débutant
Yoga
Yoga
7 minutes, Débutant
FLEXIBILITY
FLEXIBILITY
10 minutes, Débutant
Yoga Posture Balance
Yoga Posture Balance
5 minutes 10 secondes,
Back and posture
Back and posture
2 minutes, Débutant
Core And Posture
Core And Posture
6 minutes 50 secondes, Modéré

Entraînements avec le même équipement

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 minutes 3 secondes, Débutant
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 minutes 1 seconde, Modéré
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 heure 16 minutes 21 secondes, Débutant
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 minutes 23 secondes, Modéré
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 minutes 6 secondes, Débutant
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 minutes 46 secondes, Débutant
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Perfect Posture

Perfect Posture

Débutant 5 min  
Posture Stretches

Posture Stretches

Débutant 15 min  
Glutes  
Posture Routine

Posture Routine

Débutant 24 min  
Back  
Posture PRO

Posture PRO

Modéré 11 min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball, Dumbbells
Yoga For Great Posture

Yoga For Great Posture

Modéré 12 min  
Yoga  
Posture Correction #1

Posture Correction #1

Débutant 46 min  
Core  

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit