Intense 24's

Description

It's called 24's because each round is a total of 24 reps and a total of 24 sets for the total workout circuit. You can also lighten the weight and just do 25 seconds for each round. But make each movement powerful! 4 sets of 6 reps for each exercise with a barbell recommended, but you can use dumbells as well; no rest in between each exercise. See workout here https://www.youtube.com/watch?v=3wD6qsUrpEw

Entraînements associé

Workout

4 minutes 20 secondes, Modéré

Barbell Circuit

26 minutes 40 secondes, Intense

Dumbbell

14 minutes 40 secondes, Modéré

28 minutes 50 secondes, Modéré

One Minute Rounds

24 minutes, Intense

7 Exercise

11 minutes 30 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.