HIIT

Intense Duration 30 minutes

Ajouté par Jennifer Ralston

Description

HIIT

Exercises

Série 1 1 ronde

Warm Up

5 minutes

Intensity 20

2 minutes

Fast

2 minutes

Intensity 20

3 minutes

Fast

1 minute

Cool It

2 minutes

Free Cardio

10 minutes

Cool It

5 minutes

Workout Discussion

07 Jun

Jessie B.

Why are there no descriptions on these exercises?! I have no clue what "Intense 20" is, and "Fast" what? Impossible to complete this workout.

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.