Fat Burning Workout

Intense Duration 25 minutes

Ajouté par Awas Abdullah

Description

Burn FAT burn

Exercises

Série 1 1 ronde

March In Place

2 minutes

Lunge Curls

1 minute

Rest

10 secondes

Push Ups

1 minute

Rest

10 secondes

Jog In Place

3 minutes

Rest

15 secondes

Lunge Curls

1 minute

Rest

10 secondes

Plank Walk

1 minute

Rest

10 secondes

Jumping Jacks

1 minute

Série 2 1 ronde

Side Planks

1 minute

Rest

10 secondes

Jog In Place

3 minutes

Rest

10 secondes

Knee Lift Squats

1 minute

Rest

10 secondes

Side Planks

1 minute

Plie Jumps

3 minutes

Rest

20 secondes

Série 3 1 ronde

Crunches

1 minute

Rest

10 secondes

Bridge-ups

1 minute

Rest

10 secondes

Oblique Crunches

1 minute

Stretch

1 minute

Entraînements associé

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13 minutes 20 secondes, Modéré

BURN THAT FAT!!!!BURN FAT BURN FAT BURN!!!!FEEL THE BURN

11 minutes, Débutant

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43 minutes 45 secondes, Modéré

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33 minutes 33 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.