Workout Abs

Débutant Duration 11 minutes

Ajouté par Mario Coronado

Description

Abs

Exercises

Série 1 1 ronde

Knees Up Sit Up

1 minute

Relax

30 secondes

Crunches To Left

1 minute

Crunches To Right

1 minute

Relax

30 secondes

Legs Up

1 minute

Relax

30 secondes

Legs Low To Floor

1 minute

Relax

30 secondes

Crunches

1 minute

Relax

30 secondes

Situps

1 minute

Relax

30 secondes

Turn Legs Up

1 minute

Entraînements associé

Abs

5 minutes 30 secondes, Débutant

6 minutes, Débutant

11 minutes, Intense

7 minutes, Modéré

4 minutes 30 secondes, Débutant

Abs Abs Abs

13 minutes 30 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.