Go Abs.

Intense Duration 20 minutes

Ajouté par Abril Silva

Description

Work your abs.

Exercises

Série 1 2 rondes

Crunches.

1 minute

Overhead Crunches.

1 minute

Straight Single Leg Floor Bridges.

1 minute

Diamond Crunches.

1 minute

Floor Wipers.

1 minute

Arm Pumps.

1 minute

Jumping Jacks.

30 secondes

Squats

1 minute

Russian Twists.

1 minute

Série 2 1 ronde

Stretches.

3 minutes

Entraînements associé

16 minutes, Modéré

24 minutes, Modéré

10 minutes, Intense

3 minutes, Modéré

4 minutes 30 secondes, Débutant

Intense Abs

11 minutes 40 secondes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.