burn

Modéré Duration 4 minutes 30 secondes

Ajouté par Benita Nwankwo

Description

pain

Exercises

Série 1 1 ronde

Crunches

1 min 30 secondes

Jumping Jacks

2 minutes

Spinal Flex

1 minute

Entraînements associé

3 Mins

3 minutes, Modéré

Working Hard

1 heure 28 minutes 46 secondes, Débutant

New Pain

5 minutes,

Feel The Pain

10 minutes 40 secondes, Intense

An Beginner

1 minute, Débutant

Abs

25 minutes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.