Beginner Runner (Week 2)

Débutant Duration 21 minutes

Ajouté par Vincent Wong

Description

Walk for five minutes, then jog for two minutes. Repeat three times. Aim to do three sessions in week two.

Exercises

Série 1 1 ronde

Walk

5 minutes

Jog

2 minutes

Walk

5 minutes

Jog

2 minutes

Walk

5 minutes

Jog

2 minutes

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Jogging For Beginners Week 2

31 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.