Steph Interim Running

Modéré Duration 47 minutes

Ajouté par Steph Finan

Description

Increasing running intervals

Exercises

Série 1 1 ronde

Warm Up

5 minutes

Série 2 2 rondes

Jog

2 minutes

Walk Briskly

2 minutes

Série 3 3 rondes

Jog

5 minutes

Walk Briskly

2 minutes

Série 4 2 rondes

Jog

2 minutes

Walk Briskly

2 minutes

Série 5 1 ronde

Cool Down Jogging

5 minutes

Entraînements associé

40 minutes, Modéré

31 minutes, Modéré

40 minutes, Modéré

25 minutes, Modéré

31 minutes, Modéré

3:1 Running Intervals

32 minutes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.