Holiday Workout

Débutant Duration 27 minutes

Ajouté par Tale Iversen

Description

A hard workout for holidays

Exercises

Série 1 1 ronde

Situps

1 minute

Push Up

1 minute

Run On The Spot

15 minutes

Rest

30 secondes

Plank

30 secondes

Jumping Jacks

59 secondes

Burpees

1 minute

Série 2 1 ronde

Rest

1 minute

Bicycle Crunch

1 minute

Wide Leg Situps

1 minute

Mounten Climbers

1 minute

Série 3 1 ronde

Rest

1 minute

Bottom To Bottom Squats

1 minute

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minute

Entraînements associé

Daily Workout

5 minutes 25 secondes, Modéré

Summer Workout

6 minutes 34 secondes, Modéré

Daily Workout

10 minutes, Intense

Home Workout

7 minutes 30 secondes, Débutant

Home Workout

16 minutes 15 secondes, Modéré

Summerworkout

38 minutes,

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.