Flat abs challenge

Intense Duration 11 minutes

Ajouté par Roxane Duguay

Description

15 second rest between each round

Exercises

Série 1 1 ronde

Elbow Plank

2 minutes

Rest

15 secondes

Série 2 1 ronde

Elbow Plank

2 minutes

Rest

15 secondes

Série 3 1 ronde

Elbow Plank

2 minutes

Rest

15 secondes

Série 4 1 ronde

Elbow Plank

2 minutes

Rest

15 secondes

Série 5 1 ronde

Elbow Plank

2 minutes

Rest

15 secondes

Entraînements associé

Abs

5 minutes 10 secondes,

Abs

5 minutes, Intense

Abs 2

12 minutes 30 secondes, Modéré

Daily abs

5 minutes, Modéré

Plank Abs

13 minutes 50 secondes, Modéré

Abs

4 minutes 10 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.