ultimate chest builder

Modéré Duration 20 minutes

Ajouté par Zach Crossman

Description

are you after that rock hard chiseld chest you've always wanted try this workout out if your man enough

Exercises

Série 1 4 rondes

Dumbbell Chest Press

22 secondes

Rest

45 secondes

Série 2 4 rondes

Bench Press

22 secondes

Rest

45 secondes

Série 3 4 rondes

Dumbbell Fly

22 secondes

Rest

45 secondes

Série 4 5 rondes

Cable Crossovers

30 secondes

Rest

45 secondes

Entraînements associé

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.