fast five

Débutant Duration 5 minutes

Ajouté par Arby Jonas

Description

easy workout for beginners , intermediates , or experts . relax your mind , body , and soul . ready , set , exercise !

Exercises

Série 1 1 ronde

meditation

1 minute

Crunches

45 secondes

butterfly

30 secondes

Rest

15 secondes

Reverse Crunches

30 secondes

cherry pickers

45 secondes

Rest

15 secondes

Easy Pose Meditation

1 minute

Entraînements associé

Daily basics

4 minutes 15 secondes, Modéré

Daily

3 minutes 30 secondes, Modéré

5 Min Workout

4 minutes 57 secondes, Débutant

An Beginner

1 minute, Débutant

Basics

2 minutes, Débutant

5 minutes 30 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.